Teisipäev, 22. september 2009

Jõuvitamiinid-smuutid

Mustika-Jõhvikasmuuti:
1dl külmutatud mustikaid
1dl jõhvikaid
2dl hapupiima
1sl müslit
1sl vedelat mett

Sametine rohelus:
0,5 avokaadot
1sl laimimahla
0,5 hapukamat õuna
1 väike peotäis nisuorast
1dl vanilli sojajooki

Astelpajumaius:
250g astelpajumarju
125g rohelisi viinamarju

Eksootika-mix:
2 kiivit
0,5 greipi
2 ananassiviilu

Mango-banaanismuuti:
1 keskmine mango
1 banaan
500ml apelsinimahla
4 jääkuubikut

Valmistamise õpetus:
Puhasta puuviljadja lõika viljaliha kuubikuteks. Pane kõik komponendid blenderisse või köögikombaini ja mikserda ühtlaseks. Paku jahutatult.